預防高血壓有哪7項呢
發布時間：2016-02-28 來源：中華康網
大家知道在我們的生活中有很多的人因為生活跟飲食不規律造成高血壓發生，那么這種疾病也就成為了生活中常見的了，但是因為發生高血壓的時候嚴重的危害著患者的身體健康，下面看看專家教大家預防高血壓的7項注意事項。
1.食鹽：控制食鹽的攝入量。這也是最關鍵的。食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33。15%，>20g/日發病率30%。
2.控制體重，超重和肥胖會引起高血壓，多參加體育鍛煉和飲食，減肥是很好的方法。
3.定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓。
4.老年人及服用去甲腎上腺素，能神經末梢阻斷藥，防止體位性低血壓。
5.隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6.老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發癥的發生。
7.高血壓患者要定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下、及現病情加予調整，防止血壓反跳。
以上就是為大家講述的預防高血壓7項注意都有什么了吧，所以日常我們有效的認識這種疾病對我們是很有幫助的，所以日常我們要注意好的生活飲食習慣，這樣也能預防高血壓發生。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：遠離高血壓的原則有哪些
- 下一篇：高血壓的預防工作是什么呢
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
相關文章
- 怎樣全面預防高血壓
- 高血壓應該如何預防？
- 高血壓患者健康教育
- 怎樣有效的預防高血壓呢?
- 遠離可樂，預防高血壓
- 怎樣預防高血壓
- 如何預防高血壓呢？
- 預防高血壓有什么措施
- 高血壓應如何預防
- 高血壓應該怎樣預防
- 全面預防高血壓的方案
- 高血壓的預防措施有什么
- 導致高血壓病的原因
- 提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因導致的呢?生活中使高血壓形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 熱門閱讀
- 熱點排行
免費提問
