月經不調能運動嗎
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
哪些運動有助于預防月經不調?很多患者有這樣的疑問，月經不調危害大家的健康，所以大家一定要想辦法積極的控制疾病，關于哪些運動有助于預防月經不調，專家給出了如下建議，我們詳細把握一下。
哪些運動有助于預防月經不調
1、交誼舞
交誼舞是一種有氧運動，不僅可以有效提高機體的呼吸循環水平，還能夠給人帶來愉悅感，有助于氣血通調，是預防月經不調的一種好方法。
2、形體操
形體操是一種可以釋放體內負能量，促進機體血液循環的運動方法，尤其是初級形體操，主要是學習如何用呼吸法排解壓力、通暢經絡，可以有效預防月經不調。
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