有效預(yù)防牙周炎的鍛煉方法

          發(fā)布時間:2016-04-05   來源:中華康網(wǎng)   

          一、去除牙垢,并促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)是最重要的牙周病指的是支撐牙齦發(fā)炎,使得牙齒四周積存了膿血的疾病,惡化時齒根外露,齒牙動搖;剛開始時,朋多沒有自覺癥狀,牙周病最主要的原因是刷牙不徹底,而產(chǎn)生齒垢及牙結(jié)石,積存于牙垢及結(jié)石之中的細(xì)菌刺激牙齦,而導(dǎo)致發(fā)炎。剛開始時牙齦會有刺癢的現(xiàn)象,刷牙時會少量出血,但不會痛;再仔細(xì)看時,牙齦呈現(xiàn)紅腫,用手指壓時會出膿;再嚴(yán)重時牙齒搖搖擺擺,喝冷水時酸痛,且有嚴(yán)重的口臭。治療的途徑,除了請牙醫(yī)師去除牙垢及結(jié)石之外,還要經(jīng)常按摩牙齦以促進(jìn)血液循環(huán)。多吃富含維生素C的食品,并養(yǎng)成將硬的食物充分咀嚼后食用的習(xí)慣。

          二、茄子可去瘀血 茄子具有止痛,去瘀血的效果。

          將茄子皮、蒂,或者是腌茄子,用鋁箔紙包好后用烤箱烤成焦黑;除了腌茄子例外,其他均與鹽混合,制成茄子牙粉。刷牙時若能同時按摩牙齦,效果倍增。

          三、在家中休養(yǎng),并避免刺激沿著神經(jīng)的走向而產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象,常見的有:三叉神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛。三叉神經(jīng)痛也被稱作顏面神經(jīng)痛,由顏面到前頭部再到額頭都感到激烈的疼痛。常發(fā)生在四十歲以上的中老年人,出現(xiàn)在顏面的一邊為其特征。肋間神經(jīng)痛的癥狀是沿著十二對肋骨的肋間神經(jīng)感到疼痛。坐骨神經(jīng)痛是代表性的神經(jīng)痛,大多是椎間般突出所引起。當(dāng)用力舉起重物時,半蹲的時候,太急地站起,造成從腰部以大腿后側(cè)的疼痛。治療的方法大抵是先保持安靜,以鎮(zhèn)痛劑、肌肉松弛也很有功效。重點是去除造成疾病的原因。

          四、預(yù)防牙周病的四個原則 日常生活注意事項1、 按摩牙齦:刷牙時也要一起按摩牙齦,按摩時沾取少量牙膏或牙粉,別太用力,同時要每日持續(xù)地作。

          2、 定期檢查:就算沒有蛀牙及牙齦異常,也要每半年定期檢查去除牙結(jié)石也是很好的預(yù)防。

          3、 睡眠充足:人若疲勞時抵抗力弱,牙齦便 容易 發(fā)炎,因此不累積疲勞,也是預(yù)防的重要方法。

          4、 適度運動:促進(jìn)牙齦中毛細(xì)血管的血液循環(huán),也能預(yù)防牙周病,而運動正可促進(jìn)血液循環(huán)。

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