一、去除牙垢，并促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)是最重要的牙周病指的是支撐牙齦發(fā)炎，使得牙齒四周積存了膿血的疾病，惡化時齒根外露，齒牙動搖；剛開始時，朋多沒有自覺癥狀，牙周病最主要的原因是刷牙不徹底，而產(chǎn)生齒垢及牙結(jié)石，積存于牙垢及結(jié)石之中的細(xì)菌刺激牙齦，而導(dǎo)致發(fā)炎。剛開始時牙齦會有刺癢的現(xiàn)象，刷牙時會少量出血，但不會痛；再仔細(xì)看時，牙齦呈現(xiàn)紅腫，用手指壓時會出膿；再嚴(yán)重時牙齒搖搖擺擺，喝冷水時酸痛，且有嚴(yán)重的口臭。治療的途徑，除了請牙醫(yī)師去除牙垢及結(jié)石之外，還要經(jīng)常按摩牙齦以促進(jìn)血液循環(huán)。多吃富含維生素C的食品，并養(yǎng)成將硬的食物充分咀嚼后食用的習(xí)慣。

　　二、茄子可去瘀血 茄子具有止痛，去瘀血的效果。

　　將茄子皮、蒂，或者是腌茄子，用鋁箔紙包好后用烤箱烤成焦黑；除了腌茄子例外，其他均與鹽混合，制成茄子牙粉。刷牙時若能同時按摩牙齦，效果倍增。

　　三、在家中休養(yǎng)，并避免刺激沿著神經(jīng)的走向而產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象，常見的有：三叉神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛。三叉神經(jīng)痛也被稱作顏面神經(jīng)痛，由顏面到前頭部再到額頭都感到激烈的疼痛。常發(fā)生在四十歲以上的中老年人，出現(xiàn)在顏面的一邊為其特征。肋間神經(jīng)痛的癥狀是沿著十二對肋骨的肋間神經(jīng)感到疼痛。坐骨神經(jīng)痛是代表性的神經(jīng)痛，大多是椎間般突出所引起。當(dāng)用力舉起重物時，半蹲的時候，太急地站起，造成從腰部以大腿后側(cè)的疼痛。治療的方法大抵是先保持安靜，以鎮(zhèn)痛劑、肌肉松弛也很有功效。重點是去除造成疾病的原因。

　　四、預(yù)防牙周病的四個原則 日常生活注意事項1、 按摩牙齦：刷牙時也要一起按摩牙齦，按摩時沾取少量牙膏或牙粉，別太用力，同時要每日持續(xù)地作。

　　2、 定期檢查：就算沒有蛀牙及牙齦異常，也要每半年定期檢查去除牙結(jié)石也是很好的預(yù)防。

　　3、 睡眠充足：人若疲勞時抵抗力弱，牙齦便 容易 發(fā)炎，因此不累積疲勞，也是預(yù)防的重要方法。

　　4、 適度運動：促進(jìn)牙齦中毛細(xì)血管的血液循環(huán)，也能預(yù)防牙周病，而運動正可促進(jìn)血液循環(huán)。