夜里2點(diǎn)鐘醒原因大致如下：1、睡眠質(zhì)量差：做噩夢(mèng)或者睡眠時(shí)間過(guò)短等都可以出現(xiàn)易醒情況；2、生理活動(dòng)問(wèn)題：如夜間經(jīng)常排尿，部分老年人患前列腺增生、前列腺腫大，排尿次數(shù)較多，夜間經(jīng)常需要起夜和排尿，部分糖尿病病人也有類(lèi)似表現(xiàn)。其睡眠時(shí)常被打破，夜里2-3點(diǎn)鐘會(huì)出現(xiàn)覺(jué)醒的狀態(tài)；3、過(guò)早入睡：如7-8點(diǎn)睡覺(jué)，睡6-7個(gè)小時(shí)后正好是夜里2-3點(diǎn)鐘醒，是不好的睡眠習(xí)慣和節(jié)奏所導(dǎo)致；面對(duì)不同的夜間醒人群要不同分析，給予不同治療。應(yīng)該有良好睡眠習(xí)慣，如睡前不做劇烈活動(dòng)，不做較復(fù)雜或使情緒波動(dòng)思維的事情，可以放松肌肉，同時(shí)在避免睡眠前過(guò)量飲食和飲水，出現(xiàn)夜間排泄的現(xiàn)象，都可以改善夜間睡眠質(zhì)量。部分人群需要服用安神類(lèi)或者助眠類(lèi)藥物，需要到醫(yī)院就診。