夜里2點鐘醒原因大致如下：1、睡眠質量差：做噩夢或者睡眠時間過短等都可以出現易醒情況；2、生理活動問題：如夜間經常排尿，部分老年人患前列腺增生、前列腺腫大，排尿次數較多，夜間經常需要起夜和排尿，部分糖尿病病人也有類似表現。其睡眠時常被打破，夜里2-3點鐘會出現覺醒的狀態；3、過早入睡：如7-8點睡覺，睡6-7個小時后正好是夜里2-3點鐘醒，是不好的睡眠習慣和節奏所導致；面對不同的夜間醒人群要不同分析，給予不同治療。應該有良好睡眠習慣，如睡前不做劇烈活動，不做較復雜或使情緒波動思維的事情，可以放松肌肉，同時在避免睡眠前過量飲食和飲水，出現夜間排泄的現象，都可以改善夜間睡眠質量。部分人群需要服用安神類或者助眠類藥物，需要到醫院就診。