每天半夜3、4點鐘就醒，稱為早醒，早醒的主要原因如下：1、激素水平下降：最常見的原因是年紀增大，50歲左右生理激素水平下降，大段、整夜的睡眠可能無法維持，睡眠從此可能出現間歇化的情況，后半夜可能會醒來，醒來后看書、上廁所，之后還能再睡，睡眠一段段累積。只要白天不困，工作、生活、學習精力旺盛、飽滿，思維敏捷，沒有處事不得當的情況，就說明睡眠正常；2、焦慮或者抑郁：每天半夜3、4點鐘醒來，再睡睡不著，伴有心情的煩躁、緊張，過度的擔心、害怕或者一天到晚不高興，有情緒的消極、沮喪，這種情況要考慮，是否有焦慮或者抑郁。早醒有時是抑郁的特征性表現，這種情況應該及時就醫。