早晨4點鐘自行清醒，可能是生理現象，也可能是某些疾病所致，如前列腺增生、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等，具體如下：1、生理現象：當人在50歲左右時，后半夜的大段睡眠可逐漸消失，只有小段睡眠，睡眠呈現支離破碎的情況。表現為早晨4點多鐘可自行清醒，醒后過一會還能睡。若第二天醒來后，白天精神狀態飽滿、工作反應得體、處事得當、思維敏捷，則說明是正常的生理現象；2、前列腺增生：主要為老年男性，后半夜易起夜，表現為4點多鐘醒來，上廁所后還能再睡，為正常現象；3、睡眠呼吸暫停綜合征：可一晚上醒多次；4、抑郁癥：早醒是其主要表現形式，且伴有白天精神情緒萎靡不振，心境低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來、注意力不集中、記憶力下降等。