體脂率和BMI體重指數有多個區別，主要如下：1、計算公式不一樣：首先計算公式不一樣，體脂率是通過腰圍和體重進行運算，而體重指數是身高和體重之間的關系公式；2、含義不同：反映的含義也有差別，體脂率是反映脂肪占總體重的百分比，而BMI是平衡了身高和體重的關系；3、數值不同：盡管都是反映肥胖相關的指標，但是正常值也有差別，BMI理想的狀態應該是18.5-23.9kg/m^2，如果BMI≥24kg/m^2考慮超重，如果BMI28kg/m^2以上則考慮肥胖。而體脂率男女有差別，男性一般15%-18%，而女性波動在20%-25%；4、反映差異：體脂率反映了腰圍和體重之間的關系，而體重指數不能反映脂肪分布的情況，更關注的是體內脂肪的含量。但是體脂率雖然反映的是脂肪占總體重的百分比，但目前并沒有作為診斷肥胖的統一指標以及衡量肥胖的程度，診斷肥胖目前還根據體重指數BMI。