男性備用期間調(diào)理身體的主要措施如下：1、攝入葉酸：男性備孕三個月內(nèi)，多攝入富含葉酸食物，如番茄、谷物、綠葉蔬菜，可以改善精子質(zhì)量，提高精子數(shù)量。葉酸在還原酶作用下產(chǎn)生四氫葉酸，主要參與嘧啶和嘌呤合成。精子形成過程為神經(jīng)上皮產(chǎn)生精原細(xì)胞，進(jìn)而產(chǎn)生初級精母細(xì)胞，經(jīng)過多次減速分裂形成次級精母細(xì)胞，該過程需要嘧啶和嘌呤合成；2、補(bǔ)充微量元素：男性備孕期間應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鋅、錫等微量元素，可以增加睪酮生成，促進(jìn)睪丸神經(jīng)上皮功能，增加精子活力與數(shù)量；3、避免吸煙、飲酒：同時男性備孕期間應(yīng)避免飲酒和吸煙，否則可能導(dǎo)致神經(jīng)功能上皮受損，使精子數(shù)量改變，精子畸形率升高。