男性備用期間調理身體的主要措施如下：1、攝入葉酸：男性備孕三個月內，多攝入富含葉酸食物，如番茄、谷物、綠葉蔬菜，可以改善精子質量，提高精子數量。葉酸在還原酶作用下產生四氫葉酸，主要參與嘧啶和嘌呤合成。精子形成過程為神經上皮產生精原細胞，進而產生初級精母細胞，經過多次減速分裂形成次級精母細胞，該過程需要嘧啶和嘌呤合成；2、補充微量元素：男性備孕期間應適當補充鋅、錫等微量元素，可以增加睪酮生成，促進睪丸神經上皮功能，增加精子活力與數量；3、避免吸煙、飲酒：同時男性備孕期間應避免飲酒和吸煙，否則可能導致神經功能上皮受損，使精子數量改變，精子畸形率升高。