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        男人要孩子之前怎么調理身體

        參與醫生

        北京大學第一醫院 彭靖 主任醫師
        男人要孩子之前要通過以下方面進行調理:1、生活方式:注意平時少熬夜、不要久坐、不要抽煙、喝酒、適當運動,通過生活方式的調整以及運動,增加身體素質,有可能會改善或者維持精液質量;2、規律性生活:一般建議在女性排卵日前后適當多同房,有可能會增加受孕的機會,不要在女性排卵日當天進行性生活,有可能不容易受孕。因為精子射入女性的陰道,運動到受孕的位置大概需要半天時間,而卵子排出之后8小時左右,如果沒有受孕,有可能卵子就沒有活性。所以要提前準備,不能指望一次性生活就實現受孕,有時比較困難;3、飲食:可以多吃牛羊肉、海鮮、富含維生素的水果或者蔬菜等,對于改善精液質量也許有幫助。
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