更年期補鈣其實跟平時補鈣沒有太大的區別，可能補鈣的量會要多一些。因為進入更年期以后，骨質疏松的發生率可能會相對更多，補鈣還是可以用市面上比較常見的，像碳酸鈣等物質。但是對于這類女性，往往還要注意要去檢查有無維生素D的缺乏，因為維生素D在體內可以合成一種叫做骨化三醇的物質，而骨化三可以促進鈣在胃腸道的吸收。反過來，如果缺乏骨化三醇，鈣吸收可能就不會好，哪怕每天吃的鈣再多，也不一定能夠達到很好的吸收效果。所以在補鈣的同時，要去了解維生素D的情況，從而就能夠間接幫助判斷是否存在骨化三醇。因此更年期的女性，往往發現鈣片和維生素D需要同時補，這樣才會效果更好。補了以后還需要定期去監測，并不是補了鈣，鈣就一定能夠入血，一定能幫助治療骨質疏松。有了充足的鈣，并不是治療骨質疏松所必備的條件，但是還是要去監測患者的骨密度，尤其是在補鈣之后。