嬰兒晚上不睡覺白天睡，其實是家長沒將其睡眠規律組織好，應該白天多帶嬰兒在戶外活動，嬰兒看見新鮮的東西就會比較興奮，不會貪睡，晚上自然就會睡得比較好。如果晚上睡得好，白天會有精神，就不需要多睡覺。所以需要家長給嬰兒逐漸養成睡眠的良好習慣，嬰兒白天睡覺的時候不要拉窗簾，大人正常活動，制造一些動靜，不要讓嬰兒睡得太熟，晚上自然會困。平時多帶嬰兒在戶外活動，晚上睡覺以前不要玩得太興奮，一興奮就影響睡眠，睡眠不足就會導致第二天困乏、想睡覺，就會形成惡性循環。所以白天時要多跟嬰兒玩耍，多到戶外活動，給其新鮮的刺激，不讓睡覺。白天睡的時候周圍環境應避免過于安靜、舒服，不要拉窗簾，大人有一些動靜，白天睡眠質量可能就會差一些，晚上可能就會睡得早一些。所以家長要摸清規律，慢慢給嬰兒養成好的睡眠周期，慢慢使其調整過來。