孕婦每天吃鵝蛋有一定好處。鵝蛋脂肪含量相比其他蛋類較高，尤其是磷脂類，有利于胎兒大腦和神經發育。但是孕期營養應遵循多樣化原則，每一種食物有優點，也有不足之處，建議多元化飲食，均衡營養。孕期推薦每天攝入50g蛋類食物，即一個雞蛋大小。鵝蛋體積較大，對于正常飲食孕婦，每天攝入一個鵝蛋相對較多，建議選擇一半。鵝蛋中蛋白質含量少于雞蛋，建議將鵝蛋與雞蛋交叉食用，使孕期營養更加全面、均衡。