中午特別困的常見原因如下：1、夜間睡眠不好：夜間有失眠的情況，導致睡眠時間不夠或者睡眠質量比較差，到中午患者則會覺得特別困；2、午休時間>0.5小時：午休時間推薦的是不超過0.5小時，包括臥床和午休總的時間，如果超過0.5小時，則會影響到夜間的睡眠；3、上午過于勞累：有的人上午有過度腦力活動或者體力活動，從而誘發了困倦，因為腦力和體力上的勞累，需要睡眠來恢復，所以中午會特別困，但仍然建議午休0.5小時，如果0.5小時以后，仍然不能夠得到滿足，建議可以適當應用咖啡、喝茶來提神；4、患有心理障礙的疾病：特別是患有焦慮障礙或抑郁障礙的疾病，除了夜間睡不好，白天的狀態比較差，也會表現為中午特別的困；5、患有內分泌系統的疾病：如甲狀腺功能降低等，也會導致患者中午比正常人更加困倦。