中午困很正常，經過半天的工作后很疲勞，中午需要緩解、休息，就會有點犯困。還有因為午飯后血液集中到消化道進行消化，從而造成大腦暫時缺血，也會引起犯困。中午困睡不著需要根據原因進行改善，具體原因如下：1、習慣因素：有人沒有很好的午休習慣，所以犯困但是又睡不著，這需要進行調整自身，養成午休的良好習慣；2、環境因素：周圍環境不太好，所以雖然有困的感覺，但是因環境不好、嘈雜、聲光刺激使人難以入睡；3、病理因素：可能有疾病因素影響，例如有情緒性疾病的患者，本身睡眠質量不好，中午也難以入睡，需要進行治療。腦部疾病、全身性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、其它重要臟器的損害，以及惡性病的遠隔效應，這些不良刺激都會引起中午午休很困但睡不著。所以患者應該及時就診，請醫師幫助，習慣因素和環境問題可以在醫師指導下進行調整，就能收到很好的效果。若是由于病理性原因，患者應當及時對因治療，才能收到好的臨床效果。午休對人來說很重要，應該克服客觀上的困難，控制好本身的疾病，短暫20-30min的午休對于下午提高工作效率以及其他方面都很有好處。