身體總抽筋，一般主要是由于身體缺乏鈣元素，造成血鈣過低，從造成了肌肉興奮性增高，容易造成抽筋的現象。一般在晚上睡覺時，受涼或彎腿容易出現肌肉痙攣，嚴重時會造成撕裂，所以一定要注意避免低鈣血癥的發生，平時要多補充鈣元素D，非常重要。少數情況下，發熱會造成痙攣，甚至癲癇，都可能造成全身的頻繁抽筋，但是沒有規律，所以要注意鑒別診斷。如果是由于低鈣血癥所造成的抽筋，平時每天要補充鈣元素600mg左右和維生素D800-1000IU，才能維持人體的健康。每天可以通過多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、海產品以及新鮮的蔬菜、水果，奶制品干果等，能夠通過均衡飲食，吸收更多鈣元素，從而使人體的骨骼保持健康。患者也應該增加戶外活動，必要時可以在醫生的指導下，應用抗骨質疏松癥治療。適當進行骨密度的檢查，抽血看骨代謝指標，才能夠做出正確的診斷，采取相應的治療方法，避免原發性骨質疏松癥與繼發性骨質疏松癥，所造成身體缺鈣的情況，同時要注意鑒別診斷。