生姜紅糖水一天當中清晨喝最好，可以在早餐后喝效果最佳。中醫特別講究天人相應，人體內部臟腑的陰陽運行，氣血的循行正常與否，以及所服用藥物的功效正常地發揮。其實和外界、自然界陰陽的交替，有著非常密切的聯系。很多時候，中醫治療疾病時，往往會借助外界、自然界陰陽間的交替，來起到更好的治療效果。一天當中的清晨，陽氣處于萌發、升發的一種狀態，陽氣逐漸亢盛，而陰氣逐漸收斂，這時很多具有升發作用的藥物，服用是最佳的。因為這些具有升發作用的藥物，可以借助外界陽氣的升發，從而更好發揮本身的功效。生姜作為一種藥食同源的藥物，屬于中藥辛溫解表的范疇，具有發汗解表、和胃止嘔的功效，具有升發的特性。生姜的辛溫發散、升發的作用，如果在清晨時服用，可以借助外界陽氣的升發，更好地發揮作用。同時紅糖還具有一定的溫陽作用，清晨喝生姜紅糖水，能夠最好地發揮生姜紅糖水的功效。而如果到了下午或者晚上喝生姜紅糖水，這時外界的陽氣處在收斂的狀態下，陰氣逐漸亢盛，這時外界收斂的陽氣，其實和生姜的升發特性相反，不僅不能很好地發揮生姜的功效，反倒會對生姜的升發特性，造成一定的影響。所以從天人相應的角度來講，生姜紅糖水應該清晨時喝最好。在吃完早餐以后服用，能夠更好地發揮功效。