孩子到了12歲就開始進入青春期，身高增長需要注意各方面的護理，具體如下：1、飲食均衡：什么都吃、不能挑食，五谷雜糧、肉、蔬菜都應相應食用，尤其要攝入足量的蛋白質、脂類和碳水化合物。碳水化合物是能量的基礎，好動的孩子會消耗大量能量。還要注意食用蔬菜、水果等以補充維生素C，也要適當食用粗糧，如糙米、全麥、米糠等，含有人體必需維生素B的食物；2、睡眠充足：一般人體在熟睡時分泌生長激素，因此需要保證睡眠；3、適當運動：運動可以促進骨骼發展、肌肉強壯，也有助于長高。另外身高受遺傳因素影響，如果父母身高都較高，孩子就容易長得高，父母身高稍矮則孩子也會受一定影響。人類生長發育有3個高峰時期，第一個是出生前3個月的胎兒時期，體重、器官都在迅速發展，第二個是出生后1年的嬰兒時期，第三個是青春期，也是人生最后一個生長發育較快的高峰時期，因此各方面都要加強護理。