長高主要決定于遺傳因素和營養問題，先天和脾胃問題就是中醫用來長高的方法，具體如下：1、遺傳因素：在使用藥物的過程中，可以使用溫腎陽、補腎陽，即增加雄激素的方法，通常是指中藥而不是西藥的雄激素藥物；2、營養因素：大量喝牛奶可以補充蛋白質，使用蛋白質會促進長高，和中醫的補益氣血、氣血旺盛，身高就會增加是同樣道理，當蛋白質等精微飲食進入到體內以后，會變成氣血精華。所以可以使用黃芪、當歸、黨參等補益氣血的藥物，對長高有一定幫助。長高不能只依靠中醫治療，還是需要注意營養，同時要考慮到遺傳因素。加強營養，注意休息、多睡覺，在休息時很多激素可以釋放出來，從而增加身高。