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        產后便秘怎么辦,什么方法最有效

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李博 副主任醫師
        便秘就像船在水里頭行走,如果不走了,可能就是沒水了而導致走不動,也可能是前方有東西堵住了,船過不去,其次就是船沒有動力了而走不動。針對這三種原因,有以下幾種小妙招進行緩解:1、缺水:如果是沒水所致的便秘,通常是因為產后缺血、血虧所致,可以考慮多喝一些湯,有助于下奶和補充水分。當然不能矯枉過正,有的人喝了太多的湯,也會導致容易胖、生濕。因此喝湯也要適度,像選擇雞湯加冬瓜這樣的湯會比較好;2、腸道堵塞:如果是前方有東西堵導致的便秘,可能是腸梗阻等因素所致,尤其是孕婦的便秘,腸道梗阻的原因比較多見,可能是子宮的擠壓導致腸道有些位置不通暢。如果是正常分娩,過1-2周可以做輕度的揉腹。如果是剖腹產,可能暫時不能按摩,只能適當增加活動進行緩解;3、胃腸動力不足:也就是動力因素導致船在水里頭不能走,這種情況一般只有通過增加活動以及吃健脾養血的藥來解決,比如中醫經典方劑中的潤腸丸,這種以當歸為主的藥物,通過補血潤腸來完成工作,就可以解決產后便秘的問題。
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