- 桔子升血糖嗎
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參與醫生
中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師

桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖,如果吃得多有可能會導致血糖升高,但不同品種的桔子以及吃的量不一樣,對血糖的影響也不一樣。糖尿病患者在吃桔子時,首先要注意控制量,每餐的量應該是正常人每餐的1/3-1/4,比如正常人一次吃一個桔子,糖尿病患者就將桔子分3-4次吃完。這樣既能夠品嘗到水果美味,同時也不會造成血糖出現較大波動。另外糖尿病患者吃了桔子以后,一定要記得監測血糖,以了解桔子以及今天的量對血糖的影響。如果升高較明顯,提示這種桔子可能不太適合自己,或者這次吃得較多,下次就要注意。如果今天吃了以后,血糖升高不明顯,下次還可以繼續吃。總之桔子可以升高血糖,但把握量就能夠減少其對于血糖波動的影響。

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