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        喝豆漿升血糖嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
        如果喝的是白漿,即不加糖的豆漿,其實對血糖的影響不會特別大,不會直接影響血糖。但畢竟豆漿中存在蛋白質,如果喝得特別多,蛋白質到體內可能需要轉化,轉化后也會作為糖分而使用、儲存,或使用時再進行釋放。所以患者如果單純喝一點豆漿,喝得又不多,此時對血糖的實際影響不大。但如果長期喝豆漿,而且喝的量特別大,則可能明顯影響血糖。蛋白質產熱量其實與葡萄糖相同,應該是在4000cal左右,而脂肪應該是9000cal。豆漿內實際除了存在蛋白質還存在脂肪,只是蛋白質含量較高。脂肪和蛋白質到體內其實逐漸也會轉化為糖。如果長期、大量喝豆漿,也可能影響血糖,但短時間喝豆漿,比如今天早上喝一杯豆漿,倒不至于影響血糖太多,畢竟豆漿都是加水或稀釋后再飲用。所以喝豆漿是否對血糖在造成影響,關鍵根據豆漿內是否加糖,因為現在很多豆漿都加糖了,可能影響血糖的幾率比較高,但如果喝的是白漿,即豆漿內物任何添加,患者喝得又不多,其實對血糖的影響也不會太大,不會明顯升高血糖。但如果長期、大量喝豆漿,長此以往能量攝入較多后也可能影響血糖。
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