感冒的時候可以吃牛肉，牛肉性溫平，不生火也不屬寒，而且含有大量的優質蛋白，脂肪含量較少。在感冒的時候，伴有發熱、頭痛、頭暈，有時會出現食欲不振，食用牛肉可以供應豐富的蛋白質。由于脂肪含量較低，刺激食欲、不易感到膩味和厭煩，還含有豐富的電解質，如鈉、鉀、氯、鈣的含量都比較豐富，還含有豐富的維生素A，作為營養品和供應維生素的食物非常好。感冒時由于病毒感染，身體抵抗力低，患者需保持充足的睡眠，有利于疾病的恢復。同時食用高蛋白的飲食，如牛肉、雞蛋、雞肉等，還可以多食用水果和蔬菜，補充多種營養。當身體有了豐富的營養供應，而且保證充足的睡眠，患者就容易恢復健康，不容易出現肺炎、腦炎以及胃腸道不適等并發癥，恢復得就會更快。同時可服用對癥治療的藥物，如抗病毒藥、具有清熱瀉火作用的中藥以及控制癥狀的西藥聯合使用，加上充足的營養和睡眠，很快就會恢復健康。