晚上做夢是很正常的現象，其實每個人睡眠中都會做夢，常人的正常睡眠周期是1個晚上可能有4-5個或者4-6個。每個睡眠周期包括NREM(非快速眼動期)及REM(快速眼動期)，快速眼動期就是睡眠時有夢，一般在每個周期就是10-30分鐘。有的人如果這個周期中的快速眼動期時間過長、過頻繁，夢境就會增多。就會造成第2天困倦，因為快速眼動期增加會感覺到夢境增加，造成沒有休息好。