如果晚上經常做夢，并影響到第2天生活質量，就需要進行干預。晚上一直做夢可能是病理性因素，也可能是正常生理反應，其原因如下：1、不良生活習慣：比如睡前喜歡看電子產品，刷微博、看游戲看電影等，如果看的時間太久，就會影響到晚上的睡眠，導致睡眠時多夢；2、睡眠前情緒比較激動：睡眠前有吵架或者糾紛，或者是睡眠前思考太多問題，過度用腦，也會導致晚上睡眠時夢多；3、刺激大腦：比如咖啡類或者是含酒精的食物，或者是抽煙、飲酒等因素，許多藥物和食物也會刺激大腦興奮，使晚上睡覺時出現多夢；4、晚上睡眠前活動過多：比如跑步，另外就是腦動脈硬化患者，或者是神經失調，或者焦慮癥患者，也會導致晚上睡眠質量下降，從而出現多夢；5、病理狀態：比如OSAS(阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征)，晚上睡覺時會睡眠暫停、低通氣，或者是神經變性病，比如阿爾茨海默病、帕金森等，也會出現晚上多夢。