想要降糖快，其實還是要從飲食、運動，以及降血糖藥物三方面同時入手。1、飲食：在飲食上，一定要控制好每天攝入的總熱卡，總熱卡可以根據患者的標準體重，以及每天的勞動輸出量進行制定，根據總熱卡來進行食物種類以及量的分配。建議50%-60%由碳水化合物來提供，也就是主糧，主糧中建議選擇一些粗糧，粗纖維含量多一些，對糖尿病患者控制血糖，以及幫助血糖下降有很大的作用。另外，20%可以由優質蛋白質來提供，30%可以由脂肪來提供。不要忘了營養均衡，每天要多吃一些新鮮蔬菜，還要吃一些糖分不高的水果；2、運動：在運動方面，建議在飯后1小時開始運動，建議每次運動時間大于30分鐘，每周運動的天數不要少于5天，對一些身體素質比較好的患者，可以適當地增加一點點無氧運動；3、降血糖藥物：在生活方式干預的基礎上，患者還應該在醫生指導下，堅持使用降血糖的藥物進行治療。通過飲食、運動，以及降血糖藥物治療，通常血糖會很快控制到正常。當然，在這個時候，也要加強血糖監測，以了解空腹以及三餐后2小時血糖控制的狀態，要嚴防低血糖的發生。同時，這些血糖監測的數據，也可以提供給醫生，讓醫生根據血糖的結果及時作出方案調整。