人體隨著年齡增長腰椎會出現退變，如青少年15-16歲會出現腰椎椎間盤退變，間隙會逐漸變窄，水分會逐漸減少，從骨質角度來講，隨著年齡增長會逐漸形成骨贅，百姓叫骨刺，這些癥狀合在一起叫輕度退變。不僅是腰椎，人的身體整個發育過程或隨著年齡增長，都會出現退變，如最常見頭發變白，也是退變的過程。腰椎輕度退變，即椎間盤退變，輕度水分減少，間隙輕度變窄，還有椎體輕度骨贅形成，椎間關節間隙也輕度變窄等，都屬于輕度退變。