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        鵝蛋加花椒能治高血壓嗎,高血壓要少吃什么

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 邢華 主任醫師
        鵝蛋加花椒不能治療高血壓。大部分的食物,包括蔬菜、水果等,對血壓都沒有明顯影響。在食物中,對高血壓影響最大的是高鹽攝入。如果攝入的鈉鹽增多,血壓越高,尤其是對鹽敏感性高血壓患者。我國大部分地區每人每天鹽的攝入量在12-15g以上,而世界衛生組織要求每人每天鹽的攝入量應小于5g。因此在膳食中,要盡量少放鹽,用鹽勺控制鹽的攝入量。同時應該少吃或不吃腌制品,如咸菜、火腿,香腸、臘肉等。同時在烹調時,要少放味精、醬油、豆瓣醬、豆豉等含鹽量高的調味品。在生活中,要注意清淡飲食,盡量少吃含脂肪高的食物。
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