長時間站立導致腰疼多數屬于腰肌勞損，由于長期保持不良姿勢導致某些肌群長期處于緊張狀態，從而引起局部慢性無菌性炎癥。對于此類患者，建議改變其平時生活習慣和工作習慣，避免長期站立或者伏案工作。 另外，建議患者經常改變腰部姿勢，在定時改變姿勢的基礎上進行腰部核心肌群鍛煉，比如增加腰部肌肉力量訓練，從而使其具有更強力量支撐腰部。在日常生活中，患者在工作之余可適當鍛煉，比如打太極拳、做廣播操、做瑜伽等。