站久了腰疼常見于以下幾個原因：1、腰椎間盤退變或老化：平躺時椎間盤壓力較小，而站立時椎間盤壓力可以達到平躺的兩倍，壓力增加容易導致椎間盤老化或退變。通常表現為椎間盤高度丟失、水分減少、彈性下降及其它相關癥狀，常見癥狀為腰痛；2、腰肌勞損：站立時為了保持腰椎前突正常曲度，后背部腰背肌會長時間收縮，容易導致腰肌勞損出現腰肌缺血、缺氧及疼痛等癥狀。