備孕期間吃維生素E好。維生素E在早孕期間可以作為治療先兆流產的輔助用藥，但如果沒有吃維生素E的指征，不建議吃維生素E，除非身體某個部位組織出現(xiàn)狀況需要吃維生素E。如果吃維生素E的備孕過程中懷孕，也沒有問題，但不建議為了備孕專門吃維生素E。備孕期間只要把身體調理好，補充足夠的葉酸，通常不會單獨缺乏維生素E，因此備孕婦女不需要單獨補充維生素E，可以吃復合維生素備孕，比如含有葉酸的復合維生素。