水腫體質減肥最快的方法，其實也是飲食控制、運動結合，必要時還是需要在醫生指導下加用一些減重藥物。水腫一般是由于肥胖導致，肥胖會導致體內出現高水平的糖皮質激素，這種高水平的糖皮質激素也就是皮質醇，可以導致患者出現體內的水鈉潴留，所以在臨床上會發現很多肥胖患者，都是處于水腫狀態。對于這些患者減重其實是首要的目的，體重減下來，水腫癥狀以及體質也會逐漸得到改善。首先應該控制飲食，要制定好每天的總熱卡，總熱卡不要超標，可以根據標準體重以及每天的勞動輸出量計算出每天可以攝入的總熱卡；其次飲食一定要均衡營養，少量多餐，避免進食垃圾食品。對于體重過重的人群，建議增加一些運動，運動從小到大，從可以適應的程度開始。有些人群由于體重過重，并不樂意運動，建議選擇合適自己的運動開始，逐漸將有氧運動和無氧運動結合，只有增加一些無氧運動，才能夠增加肌肉含量，降低脂肪含量，可以提高肥胖人群的基礎代謝率，可以幫助能量進一步代謝。如果確實是嚴重肥胖，必要時需要加入藥物干預。