對于偶然發(fā)生的想事睡不著，實際上是一種入睡困難，是失眠的一種表現(xiàn)。失眠分類及治療方式具體如下： 1、短暫性失眠：白天睡眠過多，或精神緊張、壓力、焦慮，導(dǎo)致入睡延遲；飲用興奮性飲料，包括濃茶、咖啡等也可以導(dǎo)致睡眠的延遲。這種情況多在1-2天可以自行好轉(zhuǎn)，所以要避免導(dǎo)致入睡延遲的因素，同時要進行自我放松，心理調(diào)整，可以取得很好的效果； 2、短期失眠：大約持續(xù)1-3周，通常是與近期環(huán)境因素的改變或者是焦慮緊張而導(dǎo)致。在自我調(diào)整的同時，可以輔以促入睡的藥物來進行改善； 3、長期失眠：如果長期處于失眠狀態(tài)，一定要到醫(yī)院進行詳細的評估，明確是否合并精神性的疾病，采取進一步治療。