經期一般飲食都可以食用，但是注意不要吃過涼或涼性食物，比如冰淇淋、冰棍等涼食。如果吃涼食多會增加子宮收縮導致痛經，子宮收縮嚴重會引起經血逆流，經血流到盆腔里，有時會增加子宮內膜異位癥發生。子宮內膜異位癥包括卵巢的子宮內膜異位癥，俗稱巧囊，也包括盆腔子宮內膜異位癥表現為后穹隆觸痛結節。經期不僅不能吃甜食，也要少吃涼性食品，比如西瓜、山竹等偏涼性水果。