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        生理期吃什么好

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 趙群 主任醫(yī)師
        生理期也就是所謂的來月經(jīng)期間的生理期,在此期間是可以正常飲食的。我們一般強(qiáng)調(diào),來月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣可以緩解因?yàn)槌鲅斐傻呢氀蛘呤敲庖吡Φ拖隆K哉G闆r下,建議女性朋友和平時(shí)一樣,各種食物、各種水果都可以吃。 但是一定要記住來月經(jīng)期間要盡量少吃生冷的食物,比如放在冰箱里的食物,從冰箱里剛拿出來的食物,如冰激凌、冰棍等,建議在月經(jīng)期間盡量不要吃。蘋果、香蕉、菠蘿、荔枝等水果是可以正常吃的,而且建議女性在來月經(jīng)期間,可以適當(dāng)吃一些紅棗,紅色的食物可以幫助補(bǔ)充血色素,避免陰道流血造成貧血。
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