如果出現(xiàn)生理期出虛汗的情況，建議遵醫(yī)囑予以紅糖水、花旗參、紅棗、枸杞泡水，還要注意補鈣。1、紅糖水：生理期如果出虛汗可以喝紅糖水，紅糖水有活血化瘀的功效，并且能夠補充能量，緩解出虛汗的現(xiàn)象；2、花旗參、紅棗、枸杞泡水：如果出虛汗特別嚴重，也可以用少量的花旗參、紅棗、枸杞泡水喝或者煮水喝，都能改善生理期出虛汗的現(xiàn)象；3、補鈣：建議如果是已經(jīng)是進入圍絕經(jīng)期的情況下，一定要排除是否是由于缺鈣所導致的出虛汗，必要的時候可以做血鈣檢查，一旦血鈣低，建議可以補鈣給予治療。另外也可以多曬太陽，促進鈣的吸收。生理期出虛汗建議適當?shù)慕o予休息，并且要避免吹冷風，避免導致出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛等；4、其他：另外生理期出虛汗還可以在飲食上進行調(diào)理，比如說多吃含有蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、魚、牛奶等，這樣也有很好的補虛功效。另外也建議在月經(jīng)干凈以后可以抽血檢查，了解是否是有貧血。貧血也會出現(xiàn)出虛汗，如果出現(xiàn)貧血，多吃補血的食物像烏雞、豬肝等。