吃蒸香蕉可以治便秘，香蕉中含有豐富的膳食纖維，也有潤腸通便功效。香蕉蒸熟后口服時，這些膳食纖維不能被充分消化，存在大便中能夠增加糞便內纖維素含量，增加大便水分，使整個糞便并不干硬，達到潤滑作用。香蕉還有其他生物成分，可以使腸道的分泌液明顯增加，也起到潤腸通便，所以對治療腸動力不足，包括大便干結、干硬的便秘效果較好。吃蒸香蕉的同時患者應該要多喝水，還要適當進行體育鍛煉或者用手按摩腹部，增加腸蠕動。綜合措施應治療便秘，可取得更理想的效果。