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        蒸香蕉治便秘嗎

        參與醫生

        河南省人民醫院 張昊 主任醫師
        便秘患者進食蒸香蕉確實有助于排便順暢,無論是進食蒸香蕉還是生食香蕉,均能幫助緩解便秘癥狀。患者進食香蕉主要是要攝入香蕉中的膳食纖維,膳食纖維不會隨高溫而被破壞。患者進食香蕉后,香蕉的膳食纖維可以在腸道內鎖住體內水分,減少腸道內容物水分被吸收,從而幫助患者腸道內的大便變得較濕軟,而易于從體內排出。由于香蕉的膳食纖維在吸收水分后發生膨脹,使患者腸道內的大便體積增大,大便刺激腸道蠕動加強、加快,從而利于排便。另外香蕉的膳食纖維在腸道內,可以幫助改善腸道內的微生態環境,從而促進腸道內的有益菌增生、增殖。腸道內的有益菌還能幫助患者降解膳食纖維,產生較多具有多種生物學活性的小分子物質,并且小分子物質可以調節患者腸道激素、神經遞質的分泌,以及調節腸道的動力,以上物質均有助于患者排便。
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