總是覺得很困，常見由以下幾種原因導致：1、睡眠時間較少：睡眠時間對于中青年人來說，每天需要保持在7-9個小時，至少也要保證6個小時睡眠。老人需要7-8個小時，至少睡眠要在6個小時以上，如果睡眠時間過短，不能保證足夠需求，就會造成白天覺得很困的情況；2、睡眠質量較差：出現阻塞性睡眠呼吸暫停時，整個夜間睡眠的過程中，會出現腦子缺氧的癥狀，大腦皮層得不到足夠氧供和休息，白天會出現困倦、沒有精神的癥狀；3、情緒因素：當患者有焦慮、抑郁的情緒時，睡眠時會出現焦慮、抑郁的軀體化表現，所以會導致白天疲乏感和困倦感。