很困卻睡不著屬于睡眠障礙的一種，在輔以藥物治療的時候，注意日常生活方面和工作的調整，綜合治療可能會更有幫助。首先入睡困難，很困卻睡不著超過半個小時以上。其次是睡眠維持的不夠好，有早醒多夢。然后是睡眠時間總數不足6小時。有其中三點的任何一條，再加上早上起床以后有不適的癥狀，如疲乏、乏力、昏昏欲睡，影響日常的生活和工作，就可以稱為睡眠障礙。如果有睡眠障礙，要從日常生活和工作上進行調整，調整作息時間，緩解工作生活的壓力。工作生活的壓力要自我舒緩，也非常重要。如果實在不行，可以輔以藥物治療。不必擔心吃了安眠藥，會影響第二天的工作，因為現在藥物劑型都調整得非常好，很少有藥物第二天還能夠產生宿醉的作用。現在用的右佐匹克隆，就可以很快地促進睡眠，特別適合入睡困難的患者。