打籃球腳崴了，要判斷是單純韌帶損傷還是骨折。如果存在骨折，要根據情況判斷是否需要打石膏或手術。如果沒有骨折，只是單純韌帶損傷，需要做磁共振判斷韌帶損傷的程度。如果是較輕的韌帶損傷，想快速恢復建議用支具固定，比較透氣，如果想盡早恢復，打石膏效果更好，固定更好。要根據自身情況及當時醫院的情況來定，腳崴打石膏一般是打半托，等7天后消腫完再更換新石膏，促進損傷韌帶的修復。局部打完石膏后腳趾頭可以動，可以做肌肉的等長訓練，即肌肉可以用力，但是肌肉長度不變，就是用點力再放松。使局部肌肉保持訓練，不會產生肌肉萎縮。另外將韌帶固定，恢復起來較快，所以腳崴以后要馬上固定，同時局部肌肉可以做等長訓練，還可以輔助熱敷或紅外線等理療措施，進行綜合治療，達到快速恢復。