腳崴了需要完善X線等影像學檢查，排除是否存在有骨折。如果有骨折，需要根據骨折的情況，選擇手術或石膏固定等。如果沒有骨折，可能是韌帶、肌肉等軟組織損傷。1、注意休息：早期會出現腫脹、疼痛或活動受限，建議局部關節制動、臥床休息為主，避免腳踝負重加重損傷；2、抬高患肢：同時要將腿部抬高，尤其腳踝部抬高，有利于血液回流從而消腫；3、支具固定：如果條件允許可以進行踝部支具固定，支具費用相對較高，但現在支具可以重復使用，對于組織的修復有一定作用；4、藥物治療：疼痛明顯的患者，要用一些消炎鎮痛藥物口服或外用。一般單純的軟組織損傷，經充分休息、適當治療以后，癥狀會在5-7天明顯緩解，如果有骨折，治療周期就相對較長。