早上同房的六大好處有營造好心態、增強免疫力、鍛煉、減肥、促進淋巴排毒、防血栓等。1、營造好心態：經過一晚的睡眠后精力充沛，早上同房無論在時間或頻率上都可以得到圓滿的夫妻的生活，從而營造一個非常好的心態；2、增強免疫力：特別是有夫妻生活以后，內分泌荷爾蒙以及體內激素水平的增加，對女性或男性都有很好的免疫功能，預防一些感染如感冒等；3、鍛煉：早上夫妻同房可以代替早上的鍛煉、晨跑，夫妻生活運動量較大，可以在一定程度上起到鍛煉的作用；4、減肥：可以通過夫妻同房來燃燒脂肪，據統計10分鐘的夫妻生活，男性可以燃燒4.2卡路里的熱量，女性可以燃燒3.1以上卡路里的熱量，所以說早上同房是較好的減肥方法；5、促進淋巴排毒：特別是男性，夫妻生活可以有效的改善前列腺和精囊腺的代謝，預防或者治療前列腺炎和精囊腺炎疾病。對于女性可以改善盆底血液的循環，減輕盆底松弛，預防尿路感染以及婦科疾病；6、防血栓：可以有效的緩解一晚睡覺帶來的肌肉酸痛和疲勞，也能有效的預防血栓的形成。