每天早晨喝一杯蜂蜜水最明顯的好處，是可起到助消化、潤腸通便的作用。堅持一段時間后，大便排出會較為順暢，且大便性狀較為濕潤，這便是每天喝一杯蜂蜜水帶給身體的變化。蜂蜜作為天然的食品，對人體健康有所幫助。蜂蜜水一般不是特別甜，每天清晨喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃腸道蠕動，增強腸道內容物排出，對于改善消化不良的癥狀，可起到一定作用。