經(jīng)常喝酒的人群，可能會(huì)造成肝功能的損傷，可以通過(guò)以下方法護(hù)肝：1、飲食：多吃對(duì)肝臟有益的食物，如富含維生素C的蔬菜和水果，包括橙子、橘子、獼猴桃、綠葉菜、西蘭花、青椒等。還要適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。同時(shí)避免高脂肪飲食，經(jīng)常喝酒容易形成脂肪肝，如果飲食中的脂類物質(zhì)含量過(guò)高，也會(huì)加重脂肪肝的形成，建議盡量低脂飲食；2、戒酒：經(jīng)常喝酒的人群，應(yīng)避免空腹飲酒，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，不喝酒是保護(hù)肝臟的首選辦法。如果經(jīng)常喝酒，即使通過(guò)飲食調(diào)理，隨著喝酒時(shí)間延長(zhǎng)，最終還是會(huì)造成肝臟損傷，所以盡量戒酒或者少喝酒；4、監(jiān)測(cè)：注意定期監(jiān)測(cè)肝功能的各項(xiàng)指標(biāo)，經(jīng)常進(jìn)行肝功能的生化檢查，肝臟超聲檢查動(dòng)態(tài)觀察肝臟，是否受到酒精影響發(fā)生損傷。