每天喝酒的人通過食物來護肝養胃無明顯作用。首先盡量避免飲酒或者減少飲酒量，如果必須天天喝酒，身體不舒服，可以吃保肝的藥或保護胃黏膜的藥，包括鋁碳酸鎂、鋁鎂加，而且喝酒前也可以吃，對于胃黏膜起到增加一層保護膜的作用。另外，保肝可以吃保肝降酶的藥，比如易善復(多烯磷脂酰膽堿膠囊)，較安全沒有副作用，起到保肝作用。飲食上為了養胃，可以吃一些饅頭、蘇打餅干等，能夠中和胃酸的食物。因為飲酒對肝臟有刺激，所以注意藥物和飲食方面，避免再去刺激肝臟。最好不要天天喝酒，過度飲酒對身體絕對有害無利。