睡前吃東西，可能會(huì)引起胃內(nèi)容物反流、消化不良、代謝異常等，具體如下：1、胃內(nèi)容物反流：吃完?yáng)|西后處于平臥位狀態(tài)，就易出現(xiàn)胃內(nèi)容物反流。如果患者本身有反流，會(huì)更易出現(xiàn)反流癥狀，引起反酸、燒心等，睡覺(jué)時(shí)也可能發(fā)作，甚至出現(xiàn)夜間發(fā)作；2、消化不良：在睡眠狀態(tài)下的胃腸道消化功能減弱，蠕動(dòng)會(huì)減慢。睡前如果吃得較多，就不符合人體正常的生物鐘規(guī)律，造成食物消化不良，此外也會(huì)出現(xiàn)胃脹等消化不良癥狀；3、代謝異常：睡前吃東西，身體代謝也減慢，長(zhǎng)時(shí)間可引起肥胖、高脂血癥等。所以不要在睡前吃太多東西，可適量地少進(jìn)食，如飲牛奶、進(jìn)食1-2塊餅干等，但不要過(guò)量。尤其不要在睡前馬上吃東西，吃東西后不要馬上躺下睡覺(jué)，應(yīng)避免養(yǎng)成不良習(xí)慣，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，待食物消化后再躺下睡覺(jué)，對(duì)身體影響會(huì)較小。