一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能血壓比安靜睡眠時(shí)高，但是也有限度，不會(huì)無限制的高。如果本身屬于血壓偏低的狀況，適當(dāng)增加活動(dòng)量，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，持久運(yùn)動(dòng)，增加肌肉張力，鍛煉心臟功能狀態(tài)，可能血壓有所回升，比如年輕人可能是90/60mmHg血壓，老覺得有點(diǎn)疲乏、頭暈，更應(yīng)該增加戶外活動(dòng)，保持足夠攝入量，可能使血壓不會(huì)這么低，會(huì)稍微高點(diǎn)。但是本身是高血壓狀態(tài)時(shí)，長期做耐力性的運(yùn)動(dòng)不會(huì)使血壓增加很明顯，但是做很競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，交感興奮突然增加，活動(dòng)時(shí)可能會(huì)使血壓增高比較明顯。 運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響，其實(shí)主要看運(yùn)動(dòng)幅度、運(yùn)動(dòng)類型。雖然在活動(dòng)時(shí)血壓可能有適度增加，但是并不是高血壓的人不能進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)?？梢赃M(jìn)行活動(dòng)，但是要進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)為主，而不是競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)為主。