光做夢的原因如下：1、情緒影響：情緒發生波動，會對睡眠有較大影響。尤其是受到各種外界不良刺激，導致精神緊張、情緒波動甚至有血壓升高的情況，容易導致患者在睡眠時做夢，甚至是驚厥；2、各種疼痛性疾病：臨床最嚴重的是癌性疼痛，疼痛本身會引起患者睡眠時做夢。患者會對腫瘤疾病擔心、憂郁或者焦慮，可產生睡眠時做夢的現象；3、對夢的恐懼：有的人認為做夢有預示作用，夢到不好的東西會擔心，情緒受到影響會加重失眠多夢的情況；4、對健康過分擔憂或關注：也會導致患者出現做夢的癥狀；5、藥物作用：如咖啡因等興奮性藥物、酒精以及減肥藥物，均會引起睡眠不實、做夢的癥狀。