若因思慮過度引起失眠，基本上是情緒因素引起。要考慮情緒是否和特定事件相關，如工作較緊張或工作壓力較大、家庭或者情感問題、財務問題，這些問題都是短期引起失眠的原因。通過克服或渡過這段時期，消除誘因或事件，失眠會逐漸好轉，主要是解決事件本身。 若無特定事件，總是長期處于思慮過多、想事較多、情緒較緊張，且無辦法緩解，病人要認識到可能是一種疾病，可能存在抑郁和焦慮情緒存在。此時應到專業醫院讓醫生進行情緒相關評定，若確實有這類疾病，可給予相應藥物治療，還可進行心理疏導幫助改善情緒問題，睡眠也可好轉。