造成亞健康狀態(tài)的原因包括： 1.飲食不合理：機(jī)體攝入熱量過多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)； 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：辦公室工作人員運(yùn)動(dòng)量過少，導(dǎo)致精力、體力透支； 3.休息不足：作息不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足； 4.心理壓力大：心理過度緊張，壓力過大； 5.長(zhǎng)期不良情緒影響； 6.疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）前期。